Gym Pilates

C’est une méthode douce qui s’effectue par le biais d’un placement précis du corps, elle se conduit par des mouvements lents, fluides et par la respiration.
Elle vise à renforcer les chaînes musculaires profondes du corps.
Elle a été créée dans une idée de rééducation, accessible à tous.
Les mouvements sont consacrés au bien-être physique et mental.
Elle permet de ramener le corps dans un alignement idéal limitant ainsi les douleurs de dos.

Il en résulte :

• Une amélioration de la force, de la souplesse, de l’équilibre, de la posture et de la coordination, fonctions nécessaires au bien-être quotidien.
• Un maintien de la sangle abdominale, des muscles du dos.
• L’évacuation du stress et des tensions grâce aux mouvements guidés par la respiration.
• Un regain d’énergie.

Les cours sont donnés par Laurence AUBERT  professeur diplômé.

• Lundi : 14h00 à 15h00 Salle Polyvalente
• Mardi :  19h00 à 20h00 Salle Polyvalente
• Mercredi : 19h30 à 20h30 Salle de Motricité
• Vendredi :
  • 18h30 à 19h30 niveau intermédiaire et avancé- Salle de Motricité
  • 19h30 à 20h30 niveau débutant et intermédiaire- Salle de Motricité

 

 

Pour tout renseignement,  téléphoner au  06  89 45 47 34